Sensopro Event

📅 Datum: Maandag 9 september

🕕 Tijd: 18:00 – 21:00

Wij nodigen je van harte uit voor het Sensopro Event bij Active Fit! Ontdek de mogelijkheden van het innovatieve Sensopro sport- en revalidatieapparaat. Jeroen van Sensopro zal aanwezig zijn om uitleg te geven over dit veelzijdige apparaat en hoe het jou kan helpen bij jouw sport- en revalidatiedoelen.

Programma:

• Demonstraties van de Sensopro
• Uitleg en tips van Jeroen van Sensopro
• Mogelijkheid om het apparaat zelf uit te proberen
• Netwerken met andere sport- en revalidatie enthousiastelingen

Iedereen is welkom! Kom langs en ontdek wat de Sensopro voor jou kan betekenen.

We hopen je te zien op maandag 9 september bij Active Fit!

Gezonde High Tea

🍵 Datum: Dinsdag 10 september

🕕 Tijd: 11:00

Kom gezellig thee leuten en geniet van heerlijke “gezonde” lekkernijen tijdens onze Gezonde High Tea! Neem even de tijd om te ontspannen, te kletsen en te genieten van een assortiment aan gezonde hapjes, speciaal voor jou bereid.

Zin in een gezellige ochtend? Kom langs en laat je verrassen door de smaakvolle en verantwoorde traktaties. We kijken ernaar uit om samen met jou te genieten van een heerlijke en gezellige high tea!

 

 

 🏋️ CrossFit Workshop 🏋️

📅 Datum: Dinsdag 10 september

🕕 Tijd: 19:00 – 20:00

Doe mee aan onze intensieve CrossFit workshop gegeven door Jessica! Jessica is de eigenaresse van een eigen CrossFit box en neemt deel aan CrossFit wedstrijden. Met haar expertise en passie voor CrossFit zal ze je begeleiden door een uitdagende en motiverende sessie.

Wat kun je verwachten:

• Een dynamische workout die geschikt is voor alle niveaus.
• Tips en technieken om je CrossFit vaardigheden te verbeteren.
• Een energieke en inspirerende omgeving.

Kom in actie en verbeter je kracht, uithoudingsvermogen en fitheid!

Wat mee te nemen:

• Sportkleding
• Waterfles
• Handdoek

Mis deze kans niet om te trainen met een ervaren CrossFit atleet en coach. We kijken ernaar uit om samen te zweten en sterker te worden!

Opgeven kan aan de balie of via de mysports app.

 

 🌬️ Ademhaling Workshop 🌬️

📅 Datum: Dinsdag 10 september

🕕 Tijd: 19:00 – 20:00

Kom en ontdek de kracht van ademhaling! Deze workshop biedt praktische technieken om je ademhaling te verbeteren en beter om te gaan met stress, sportprestaties en alledaagse uitdagingen.

Agenda Adem Workshop:

1. Korte introductie:
   • Welkom en uitleg over het doel van de workshop.
2. Weetjes over ademhaling:
   • Interessante feiten en cijfers over ademhaling.
3. De rol van stikstof oxide, koolzuur en zuurstof:
   • Hoe deze stoffen je ademhalingssysteem beïnvloeden.
4. Neusademhaling:
   • Belang en voordelen van ademhalen door de neus.
5. BOLT-test:
   • Wat is de BOLT-test en hoe voer je deze uit?
6. Basis buikademhalingsoefeningen:
   • Praktische oefeningen om buikademhaling te verbeteren.
7. Het belang van uitademen en ademretentie:
   • Waarom is een goede uitademing belangrijk?
   • Oefeningen voor ademretentie.
8. Ademtechnieken voor diverse omstandigheden:
   • Technieken voor (duur)sport, slapen, focus, angst, ontspanning en meer.
9. Ademhaling in de dagelijkse praktijk:
   • Hoe integreer je ademhalingstechnieken in je dagelijkse routine?

Tijdens de workshop:

• Korte ademoefeningen
• Soms gecombineerd met fysieke oefeningen

Wat mee te nemen:

• Makkelijke kleding of het liefst sportkleding
• Een handdoek

Mis deze kans niet om je ademhaling en welzijn te verbeteren. We hopen je te zien bij de workshop!

Opgeven kan aan de balie of in de mysports app.

 

Oud-Hollandse Spelletjes

📅 Datum: Woensdag om 10:00 uur

Ben jij ook fanatiek in gewone Hollandse spelletjes en hou je van gezelligheid? Dan mag je deze ochtend niet missen! Doe mee met onze Oud-Hollandse spelletjes en beleef een gezellige tijd vol lachen en plezier.

Vergeet niet: Meedoen is belangrijker dan winnen… maar een beetje competitie kan geen kwaad! 😉

We hopen je te zien op woensdag voor een ochtend vol nostalgie en gezelligheid!

 

Kidsmiddag vol Sport en Spel!

🎉 Datum: Woensdag 11 september

🕒 Tijd: 16:00-17:30

Aan alle kidsleden en kinderen van onze leden: kom en doe mee met onze superleuke Kidsmiddag vol sport, spelletjes, en gezelligheid!

Wat kun je verwachten?

• Sport en spelletjes onder begeleiding van Joey en Denise.
• Gezonde lekkernijen om van te smullen.
• Kleine prijsjes voor de deelnemers.

Neem je vriendje of vriendinnetje mee en maak er samen een te gekke sportieve middag van!

Aanmelden:

• Schrijf je in aan de balie of stuur ons een mailtje.
• Laat ons weten met hoeveel kinderen jullie komen.

We kijken ernaar uit om er samen een fantastische middag van te maken.

 

🎉 Lessenmarathons bij Active 🎉

📅 Datum: Donderdag 12 september

Wat kun je verwachten?

• Drie leuke lessen in één uur!
• Je mag iemand meenemen.

Lesoverzicht:

• 09:00 – 10:00: Pilates – Flow – Kickboksen
• 19:00 – 20:00: Circuit – Spinning – Nordic Fitness
• 20:10 – 21:10: HIIT – Power – Zumba

Ik wil iemand meenemen die niet lid is, kan dat?

Ja, superleuk! Geef de naam en het nummer van je introducee door bij de balie. Degene komt op de lijst en ontvangt een sms ter bevestiging. Er wordt een plekje voor diegene gereserveerd.

Hoe schrijf ik me in?

Claim je plekje in de Mysports app en geef je introducee op bij de balie. De messenmarathon is voor alle leden!! (dus ook als je geen abonnement hebt met groepslessen)!

 

Challenge competitie

📅 Datum: Vrijdag 13 september

🕙 Tijd: 09:00 – 10:00

Op vrijdag 13 september om 09:00 uur staat “de challenge competitie” op het programma. Op deze dag neem jij het individueel op om te kijken of jij de sterkste, lenigste, beste conditie, snelste of de beste coördinatie hebt.

Om te bepalen of jij de beste bent, zul je zes onderdelen moeten ondergaan. Degene die de meeste punten verzamelt, is de winnaar. Voor de nummers 1 en 2 hebben we zelfs nog een speciale prijs!

Dus oefen goed en we zien je graag op 13 september!

Hoe deel te nemen:

• Aanmelden: Schrijf je in aan de balie of via de Mysports app.

 

Active Fit Pubquiz!

📅 Datum: Vrijdag 13 september

🕙 Tijd: 10:00 – 11:00

Ben jij klaar voor de enige echte Active Fit Pubquiz? Onze quizmaster Bram organiseert een leuke en uitdagende quiz vol verrassende ingrediënten!

Wat kun je verwachten?

• Een uur vol plezier en uitdagende vragen.
• Diverse onderwerpen zoals: Vroeger, de Olympische Spelen, Active Fit, Scherpenzeel, en meer!

Hoe doe je mee?

• Schrijf je in via de deelnemerslijst op de balie of via de mysports app.
• Deelname is alleen mogelijk via mobiele telefoon, dus vergeet je mobiel niet mee te nemen!

Leuke prijs voor de winnaar!

Doe mee en laat zien hoeveel je weet! We kijken ernaar uit om je te zien op vrijdag 13 september.

 

IJsbad Challenge

📅 Datum: Vrijdag 13 september

🕔 Tijd: 17:00 – 18:00

Durf jij de kou te trotseren? Doe mee met de IJsbad Challenge bij Active Fit en ervaar de verfrissende en revitaliserende kracht van een ijsbad! Onze workshop biedt een compleet ijsbadprotocol met een gezamenlijke warming-up en veel nuttige informatie.

IJsbad Workshop Protocol:

1. Welkom en voorstelrondje

• Maak kennis met de andere deelnemers.

2. Technische details

• Uitleg over het bad, ijs, temperatuur, etc.
• Onder welke omstandigheden geen ijsbad nemen.
• Belangrijk: Elke handeling tijdens deze workshop, inclusief voorbereiding en opwarming na het ijsbad, is altijd voor eigen risico.

3. Uitleg over de gunstige effecten van een ijsbad

• Wat gebeurt er in je brein en lichaam vóór, tijdens en na een ijsbad?
• Uitleg over kerntemperatuur en andere fysiologische effecten.

4. Techniek en voorbereiding

• Voorbereiding en kleding.
• Warming-up.
• Techniek van het zitten in het ijsbad.
• Hoe je weer op temperatuur komt na het ijsbad.

5. Afronden met een korte evaluatie

• Bespreek je ervaring en ontvang feedback.

Belangrijk: Zorg dat je bij de start aanwezig bent voor de gezamenlijke warming-up!

Dit is jouw kans om de voordelen van koudetherapie te ervaren in een veilige en ondersteunende omgeving. Schrijf je in via de mysports app en daag jezelf uit!

We kijken ernaar uit om je te zien op vrijdag 13 september bij Active Fit!

 

De Alleskunner

📅 Datum: Zaterdag 14 september

🕙 Tijd: 10:00 – 12:00

Ben jij klaar voor een hilarische uitdaging? Op zaterdag 14 september organiseren wij “De Alleskunner” bij Active Fit! Teams van 4 personen worden uitgedaagd met een reeks diverse spelletjes, variërend van behendigheids- en coördinatietests tot hersenkrakers. Dit evenement is voor iedereen toegankelijk, ongeacht niveau!

Wat kun je verwachten?

• Diverse spelletjes: Een mix van fysieke en mentale uitdagingen.
• Teams van 4 personen: Vorm een team met vrienden, familie of collega’s.
• Individuele deelnemers en stellen: Geen team? Geen probleem! Meld je individueel of als stel aan en wij zorgen voor de teams.

Hoe deel te nemen:

• Aanmelden: Schrijf je in aan de balie of via de Mysports app.

Extra: Er is een leuke prijs voor het winnende team, dus geef alles wat je hebt en wie weet ga jij naar huis met de overwinning!

Kom en laat zien wat je in je mars hebt. We kijken ernaar uit je te zien op 14 september!