De kick-boks work-out is een high intensity training, waarbij zowel kracht als conditie worden aangepakt. De diverse stoot-en traptechnieken worden op kick Bags toegepast. Gezien er geen fysiek contact (sparren) plaats vindt, is deze groep les voor iedereen geschikt.
Elke klant bij Active Fit wordt welkom geheten met een persoonlijk intakegesprek en een starttest. Vanaf dat moment werk je met een persoonlijk trainingsschema, dat volledig is ingericht op jouw fitness doelen. Uw sportinstructeurs zorgen ervoor dat je jouw oefeningen goed doet. Tijdens de trainingen verzamel je punten. Daarmee meten wij je voortgang. En sturen wij jouw programma bij als dat nodig is.