© buroMOOS 2017

VARIA

Een les met veel variatie; deze les bevat meestal een conditioneel gedeelte met aerobics of steps of springtouw en een spierversterkend gedeelte met gewichtjes of elastieken banden of eigen lichaamsgewicht, maar het kan ook zomaar een circuit zijn. Het cardiogedeelte wordt eenvoudig gehouden en daarom is deze les voor iedereen geschikt die zich graag op muziek beweegt!