Pilates
- Persoonlijke aandacht
- Veel variatie aan groepslessen
- Progressie metingen
Active Pilates is een beweging en groep les waarbij d.m.v. van matoefeningen, concentratie, beheersing, ademhaling, vloeiende bewegingen en precisie centraal staan.
Tijdens Pilates span je continu je core-spieren (buik-, rug- en heupspieren) aan, waardoor deze ijzersterk worden. Resultaat: een betere lichaamshouding en bewegingspatroon, een hogere belastbaarheid, minder lage rug- en schouderklachten, verbetering van sportprestaties en bewegingen in het dagelijks leven.
Benieuwd naar onze sportschool?