Lid worden
Sterker in September

Sterker in September

Kay

Teamleider en sportinstructeur

12 weken om sterker, fitter en energieker te worden

Misschien herken je dit:

  • je wilt weer beginnen met sporten;
  • je hebt minder energie dan een paar jaar geleden;
  • je voelt je stijver of minder sterk;
  • je weet niet goed waar je moet beginnen;
  • eerdere pogingen hielden maar een paar weken stand.

Bij Active Fit & More geloven we dat de eerste stap belangrijk is, maar dat volhouden het verschil maakt.

Daarom hebben we Sterker in September ontwikkeld: een persoonlijk 12-wekenprogramma waarin je stap voor stap werkt aan meer kracht, conditie en energie.

Starten – Voelen – Volhouden

Week 1–4: Starten

  • uitgebreide fitcheck;
  • persoonlijk trainingsplan;
  • begeleiding in de fitness;
  • kennismaken met lessen zoals Pilates, yoga, Fitrace of mobiliteit.

Week 5–8: Voelen

  • meer kracht;
  • meer energie;
  • betere conditie;
  • ondersteuning bij voeding, herstel en eventuele klachten.

Week 9–12: Volhouden

  • voortgang meten;
  • routine opbouwen;
  • zelfstandig leren trainen;
  • een plan voor daarna.

Meld je vrijblijvend aan

Sterker in September

12 weken programma startend in september

€ 169,90

eenmalig

  • Fitheidstest
  • Fitness en Groepslessen
  • Persoonlijke trainingsschema in app
  • Voortgangsgesprek
  • Keuze uit: 1x voedingsadvies, 1x personaltraining of 1x sportmassage
  • Eindtest
  • Koffie en thee
Aanmelden

Wil je meer informatie?

Kay

Teamleider en sportinstructeur

Benieuwd naar onze sportschool?

Lid worden
Contact