De ACF WORKOUT trainingsmethode combineert coordinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid door verschillende oefeningen samen te voegen. De kern van ACF is feitelijk dat je in een uur verschillende oefeningen doet, waarbij je lichaam alleen functionele bewegingen maakt. Denk hierbij aan rennen, gooien, springen, tillen, klimmen, duwen en trekken. Tijdens een ACF WORKOUT wordt er gebruik gemaakt van bijvoorbeeld: zakken zand, tractorbanden, klimrekken en kettlebell.
Elke klant bij Active Fit wordt welkom geheten met een persoonlijk intakegesprek en een starttest. Vanaf dat moment werk je met een persoonlijk trainingsschema, dat volledig is ingericht op jouw fitness doelen. Uw sportinstructeurs zorgen ervoor dat je jouw oefeningen goed doet. Tijdens de trainingen verzamel je punten. Daarmee meten wij je voortgang. En sturen wij jouw programma bij als dat nodig is.