Cardio Steps is een intensieve training waarbij het verbeteren van het uithoudingsvermogen centraal staat. De hartslag verhogende intervallen worden uitgevoerd met eenvoudige combinaties op de step (een opstapbankje die op verschillende hoogtes afgesteld kan worden) en worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen. Kortom een les vol power en fun!
Elke klant bij Active Fit wordt welkom geheten met een persoonlijk intakegesprek en een starttest. Vanaf dat moment werk je met een persoonlijk trainingsschema, dat volledig is ingericht op jouw fitness doelen. Uw sportinstructeurs zorgen ervoor dat je jouw oefeningen goed doet. Tijdens de trainingen verzamel je punten. Daarmee meten wij je voortgang. En sturen wij jouw programma bij als dat nodig is.