Body toning

Active Body Toning is bedoeld voor diegenen die snel zichtbare resultaten in figuurcorrectie en vetverbranding willen zien. Het is een workout voor het hele lichaam waarbij gelijke tijd meerdere spiergroepen worden getraind met als doel het verbeteren van kracht, snelheid, evenwicht, stabiliteit, coördinatie en flexibiliteit. Er wordt gewerkt met het eigen gewicht of soms ook met hulpmiddelen zoals tubes en gewichten. Na een korte warming-up worden per interval diverse oefeningen uitgevoerd.